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RUNNING CLUB 2017-09-29T23:46:35+00:00

Bienvenue au Running Club !

Courir, courir, courir… souvent seul, rarement motivé, mais il faut le faire !
« Mais où, quand, comment… Toute seule ? Non merci, trop peur… ».

L’idée du Running Club, c’est de partager notre passion du running, sans contraintes et en toute sécurité. Sur des parcours accessibles pour toutes et tous et sans prise de tête avec juste la volonté de profiter de la dynamique d’un groupe pour prendre soin de sa santé sans rechercher une quelconque performance. Pourquoi ne pas nous rejoindre ?! Y’a juste à ramener sa bonne humeur 🙂

LES FORMATS RUNNING

PETITE FOULÉE

Un parcours pour débutant(e)s, en mode Run&Renfo !

Parcours sans difficultés, 5-7K par sortie

Les débutants, c’est orienté « apprentissage et découverte de la course à pied ». Un parcours d’environ 4-5kms réalisés en alternance marche-course. Quelques exercices cardio et de renforcement musculaire seront inclus. L’objectif est d’amener progressivement les participant(e)s à prendre confiance, à retrouver une condition physique et cardiopulmonaire pour réussir à courir 30 à 45 minutes sans s’arrêter quelques semaines plus tard.

MOYENNE FOULÉE

Pour intermédiaires : je sais courir une heure sans m'arrêter, mais pas plus de 9km en une heure !

Rythme régulier, 7-9K par sortie

Les intermédiaires, ce sont 7 à 9kms qui sont parcourus en une heure. Des fois, ca arrive, on se plante et on fait plus 😀 L’idée, c’est de prendre plaisir à courir régulièrement, et à progresser tout en jouant avec nos allures de course !

Grande foulée

Pour celles et ceux qui courent plus de 10kms en une heure

Les addicts !

Les confirmés courent, courent, et courent encore… Les addicts du club, dès qu’ils ont un créneau, ca chausse les baskets et ca sort !

10k au marathon… pour le moment ! Parait-il que certains veulent affronter les reliefs de la Réunion… Wait and see !

TEAM EVRY 

TEAM LEUDEVILLE 

TEAM BALLANCOURT 

TEAM LARDY